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    冬季防感冒 教你小妙招
    发布时间:2018/12/27 11:38:39   浏览次数:1711次 

     冬季天气寒冷,外加雾霾来袭,感冒成了一个令大家头疼的问题,冬季应对感冒主要是以预防为主,下面为大家推荐一些预防感冒的方法,希望能够帮助大家健康的度过冬季。


     1、与患病者保持1米以上的距离

     患病者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上后退,尽可能退到1米之外。如果是在电梯或公交车上遇到这种情况,可马上转过身去,或用纸巾等物品遮挡口鼻,因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

     2、睡眠充足

     睡眠充足可以提高免疫力。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里.达比对28名试验人员进行自我催眠训练后,结果表明,施行催眠术之后的受试人员血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。

     3、不要在封闭的空间久留

     空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润,保持室内通风透气。

     4、勤洗手

     有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,要灵活掌握正确的洗手方法,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔、揉眼睛的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

     5、多喝水

     饮用大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

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